Đời sống Sức khỏe

Lượng cholesterol cao gây nguy cơ vô sinh ở phụ nữ

Hàm lượng cholesterol cao không chỉ gây tổn hại cho sức khỏe tim mạch mà còn liên quan tới nguy cơ vô sinh ở phụ nữ. Đây là kết quả từ một nghiên cứu mới của Viện Sức khỏe quốc gia, ĐH Buffalo và ĐH Emory ở Mỹ. Các nhà khoa học đã theo dõi […]

Đời sống Sức khỏe

Những thực phẩm chứa nhiều cholesterol nên tránh

Gan, da gà và lòng đỏ trứng… có nhiều cholesterol. Khi lượng cholesterol tăng cao, bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Cholesterol là một chất béo trong máu và cần thiết cho việc sản xuất hormone và duy trì chức năng của màng tế bào. Cholesterol tốt được tạo ra từ […]

Đời sống Nhịp sống

20 thói quen để cuộc sống ý nghĩa hơn mỗi ngày

Đây là cách khơi dậy nguồn sinh khí tiềm tàng và nhắc nhớ về đam mê, giúp cuộc sống giàu năng lượng và tuyệt vời hơn. 1. Tham gia vào các hoạt động phù hợp với sở thích hay những nơi giúp bạn rèn kỹ năng: một lớp học nhảy, đi bơi, lớp học diễn […]

Đời sống Sức khỏe

Ngồi lâu chóng chết hơn lười tập thể dục

Rút ngắn thời gian ngồi trong ngày có thể là chìa khóa kéo dài tuổi thọ. Thời gian ngồi liên hệ mật thiết tới độ dài telomere hay đoạn cuối nhiễm sắc thể trong tế bào. Nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đăng trên Tập san y học Anhkhẳng định việc hạn […]

Đời sống Sức khỏe

Tại sao gãi giúp bạn hết ngứa

Khi bị ngứa, bạn đưa tay gãi. Hành vi này giúp ngăn chặn hoạt động của tế bào thần kinh trong tủy sống truyền tín hiệu từ vùng da đến não, hết cảm giác ngứa. Các công trình nghiên cứu trước đây khẳng định một phần của tủy sống (vùng spinothalamic) đóng vai trò rất quan trọng […]

Đời sống Sức khỏe

Ăn trái cây hàng ngày sẽ giúp giảm huyết áp

Tiến sĩ Du Huaidong từ Đại học Oxford (Anh) đã trình bày nghiên cứu này tại Hội nghị Tim mạch châu Âu (ESC) diễn ra tại Barcelona.  Tổng số người tình nguyện lên tới 451.681 người, đều là những người không có tiền sử bệnh tim mạch và hiện không phải điều trị chứng tăng […]

Đời sống Sức khỏe

6 mẹo nhỏ khi ăn trưa giúp chị em giảm cân

Bữa ăn trưa vô cùng quan trọng với bất kì ai vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động buổi chiều. Tuy nhiên, ăn trưa thế nào mới là lành mạnh? Dưới đây là một số bí quyết giúp mọi người luôn thực hiện được chế độ dinh dưỡng lành mạnh và đảm […]

Đời sống

Những thực phẩm giúp cơ thể lâu già

Khi cơ thể ngày càng già đi, sự ôxy hóa ngày càng tăng. Cà rốt, khoai lang, đậu nành, thịt đỏ, trứng… chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa. Chất chống oxy hóa (COH) có trong các thực phẩm giàu vitamin A, E, C, Beta – Caroten, Selen…, được tìm thấy […]

Đời sống Sức khỏe

10 cách khôn ngoan phòng cảm lạnh, cảm cúm trong mùa thu

Nếu cơ quan bạn có người bị cảm lạnh, cảm cúm, hãy ngồi cách xa người ấy hơn hai chỗ. Nếu không thể chuyển chỗ, hãy mở cửa để giảm nguy cơ lây bệnh. 1. Làm ấm mũi Giáo sư Ron Eccles từ Trung tâm nghiên cứu cảm lạnh tại Đại học Cardiff lý giải: […]