Đời sống Giảm cân

8 mẹo đơn giản để giúp bạn ăn ít mà không thấy đói

Trước khi ăn nên uống mộc cốc nước lọc lớn, chọn đĩa có màu sắc tương phản với thức ăn… giúp bạn ăn ít hơn. Để giảm cân, bạn cần đốt năng lượng nhiều hơn mức tiêu thụ song không cần thiết phải bắt ép cơ thể nhịn đói. Health đưa ra 14 cách đơn giản […]

Đời sống Giảm cân Làm đẹp

Những thói quen buổi sáng giúp giảm cân 10 kg trong một tháng

Béo phì làm mất tính thẩm mỹ và gây nhiều bệnh tật như huyết áp, tim mạch… Boldsky đưa ra những thói quen lành mạnh vào buổi sáng giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tắm nước lạnh: Tắm nước lạnh vào buổi sáng làm giảm nhiệt độ cơ thể khiến cơ thể phải sử dụng các […]

Đời sống Giảm cân

Da bạn bị tàn phá nghiêm trọng nếu giảm cân không đúng cách

Việc loại bỏ một số loại thực phẩm trong khẩu phần ăn sẽ khiến thiếu một số chất thiết yếu cho làn da, chính vì vậy cần cân nhắc và có chế độ ăn khoa học để đẹp toàn diện. Nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng kham khổ và không khoa học gây […]

Đời sống Giảm cân

Tuyệt chiêu những cách giảm cân giữ dáng của phụ nữ xưa

Mặc dù không có phòng tập gym hay giáo viên dạy aerobic như ngày nay, phụ nữ ngày xưa vẫn có những cách luyện tập nhẹ nhàng để giữ cho thân hình luôn khỏe mạnh và nóng bỏng. Để có được một thân hình quyến rũ, phái đẹp từ ngày xưa khi chưa có những […]

Đời sống Giảm cân

Con số cần ghi nhớ để giảm cân

Nên ăn trong vòng 10-12 tiếng mỗi ngày thay vì 16-18 tiếng. Nghĩa là nếu bạn ăn sáng vào khoảng 8 giờ sáng, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì sau khoảng 6-8 giờ tối. Trong nghiên cứu mới đây, những nhà khoa học đã xem xét thói quen ăn uống của người tham […]

Đời sống Sức khỏe

6 mẹo nhỏ khi ăn trưa giúp chị em giảm cân

Bữa ăn trưa vô cùng quan trọng với bất kì ai vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động buổi chiều. Tuy nhiên, ăn trưa thế nào mới là lành mạnh? Dưới đây là một số bí quyết giúp mọi người luôn thực hiện được chế độ dinh dưỡng lành mạnh và đảm […]